○ 咳やくしゃみ、笑った時などに尿漏れをしてしまう・・・

○ 急に強い尿意に襲われて、漏らしそうになってしまう・・・

○ おしっこに行く回数が多く、近くにトイレがないと不安・・・

○ 夜何度もトイレに起きるため、寝ても疲れが取れない・・・



尿漏れに悩んでいる女性はとっても多いんです。



尿漏れはどうして起きるの?





原因は人によって様々ですが、

特に多いのは過活動膀胱や骨盤底筋の緩み、

骨盤性器脱です。



1 過活動膀胱って何?



膀胱の異常な収縮から、

急に強い尿意を感じる症状です。




膀胱というのは、尿がしっかり溜められるように、

尿の量に併せて筋肉が伸び縮みする

仕組みになっています。



でも、過活動膀胱の場合は、

量が少ししか溜まっていなくても

膀胱が過剰に収縮するので、

頻繁にトイレに行きたくなったり、

我慢ができずに漏れてしまったりします。



2 骨盤底筋の緩みって何?



骨盤底筋の緩みは、

加齢による骨盤底筋の衰えや、

妊娠・出産などが原因で骨盤底筋が

緩んでしまいます。



骨盤底筋は、妊娠時には胎児の重さを支えたり、

出産時には大きなダメージを受けることになります。




骨盤底筋が緩み、

おしっこを我慢する力が弱くなると、

それをきっかけに尿漏れに悩まされる女性は

沢山居ます。




出産後は自然に回復しますが、

何年も治らないという人もいるんです。



3 骨盤性器脱とは・・・



更年期以降の女性に多くみられる

骨盤性器脱と言うのがあります。




これは臓器が下がって来ることで起こります。




膀胱が下がってくることで

尿失禁、頻尿、排尿困難が起こってしまいます。




直腸が下がってくることで、

便秘、排便困難が起こります。




子宮がさがってくることで、

引っ張られているような症状があります。




横になると症状は楽になりますが

とっても辛いですね。



テレビでやっていたのですが、

尿トラブルに悩んでいる女性のほとんどが

あまり歩く習慣の無い女性でした。




歩くと言うのは尿トラブルにも

効果があるんですね。




スクワットも骨盤底筋を鍛えられるので

毎日やると改善されるそうです。




尿トラブルに効果のあるサプリメントもありますね。




尿トラブルから解放されたと口コミが多いですね。




くしゃみをしただけで尿漏れに悩んでいる女性は

ぜひお試しすることをおススメします!!